こんちゃ〜🐟
いちご大福🍓🍡です！！
投稿久しぶりになっちゃってごめんね💦
今日はダイエット2日目です！！
今日のご飯とダイエットメニューを紹介していくよ(*^^*)
～ご飯～
ポキ丼
モンブラン
恵方巻き 2/3本
玉ねぎのお味噌汁
ほうれん草の煮浸し
～運動～
ランニング 4km 30分
筋トレ 15分
ストレッチ 15分
こんな感じです！！
この日はいっぱい食べちゃったから運動頑張ったよ😉たくさん食べた日は運動頑張るモチベーションに繋がるからいいよね(*´ω｀*)
それじゃあまた明日(*´︶`*)ﾉ
んじゃね〜😚
コメント