ダイエット3日目👀

こんちゃ〜🥕

いちご大福🍓🍡です！！

今日もご飯と運動を紹介していくよ🫣

～ご飯～

昨日の恵方巻き 1/3本

マカロニサラダ

キウイ🥝

じゃがいものお味噌汁

お弁当

シチュー

～運動～

ランニング 4km 30分

筋トレ 15分

ストレッチ 15分

こんな感じです！！

今日は夜ご飯を載せておくね！！いつもこんな感じ(*^^*)夜はダイエット期間はお米を食べないようにしてるよ🍚ダイエットに繋がっているかは結果次第🤫

それじゃあまた明日(*´︶`*)ﾉ

んじゃね〜😚