ダイエット4日目🤗

こんちゃ〜🍝

いちご大福🍓🍡です！！

今日は友達と遊んだけどめちゃくちゃダイエット頑張った日の日常を紹介します(*^^*)

～ご飯～

～運動～

ランニング 4km 30分

筋トレ 15分

ストレッチ 15分

こんな感じです！！

あんまり栄養も取れてないし身体にはよくないかもだけど食べたいものは食べてダイエットも頑張れた日だったよ🔥1日1食はあんまりよくないから毎日はやらないようにして健康意識しながら頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

それじゃあまた明日(*´︶`*)ﾉ

んじゃね〜😚