レシピ 大根サラダ🥗
材料分量(8人分)(1)大根(長さ3cm、千切り)500g(2)◆すりごま大1(3)◆しょうゆ大2(4)◆酢大2(5)◆ごま油大2(6)◆みりん小1(7)◆砂糖小1(8)鰹節1パック(約3g)(9)のり(5mm角くらいに細かくちぎる)1枚●...
レシピ レシピ 豚しゃぶ🐷
材料分量(1.25人分)分量(5人分)クリステル鍋(20cm)クリステル鍋(20cm)(1)水1000cc1000cc(2)◆酒大1大1(3)◆塩小1小1(4)足し水180cc180cc(5)豚肉(常温)100g400g【ポン酢】分量(1....
レシピ キノコのスープ🍄
材料分量(4人分)クリステル鍋(20cm)(1)きのこ類例)しいたけ(うす切り)50g しめじ(ほぐす)100gマイタケ(ほぐす)100g200g～250g(2)玉ねぎ(みじん切り)100g(3)セロリ(みじん切り)50g(4)にんにく(み...
Uncategorized ダイエット4日目🤗
こんちゃ〜🍝いちご大福🍓🍡です！！今日は友達と遊んだけどめちゃくちゃダイエット頑張った日の日常を紹介します(*^^*)～ご飯～～運動～ランニング 4km 30分筋トレ 15分ストレッチ 15分こんな感じです！！あんまり栄養も取れてないし身体...
Uncategorized ダイエット3日目👀
こんちゃ〜🥕いちご大福🍓🍡です！！今日もご飯と運動を紹介していくよ🫣～ご飯～昨日の恵方巻き 1/3本マカロニサラダキウイ🥝じゃがいものお味噌汁お弁当シチュー～運動～ランニング 4km 30分筋トレ 15分ストレッチ 15分こんな感じです！！...
Uncategorized ダイエット2日目
こんちゃ〜🐟いちご大福🍓🍡です！！投稿久しぶりになっちゃってごめんね💦今日はダイエット2日目です！！今日のご飯とダイエットメニューを紹介していくよ(*^^*)～ご飯～ポキ丼モンブラン恵方巻き 2/3本玉ねぎのお味噌汁ほうれん草の煮浸し～運動...
Uncategorized ダイエット初日(›´ω`‹ )
こんちゃ〜🥐いちご大福🍓🍡です！！今日は私のこないだ食べた1日のご飯と運動を書きます🫣～ご飯～ミックスサンド 329kcalフルーツリュスティック 199kcal豆腐ハンバーグ ～運動～ランニング 5km 40分筋トレ 15分ストレッチ 1...
Uncategorized いちご大福ダイエット
自己紹介こんちゃ〜🥳いちご大福です🍓🍡今日は初投稿なのでブログで書く内容をお話しするねᝰ✍🏻 私は太っていることがコンプレックスです。体重や見た目が大きいわけじゃないけど小さいときからいわゆる"ぽっちゃり"なのです( ´･ω･` )小学生の...